烤苹果怎么算熟了？苹果用(yòng)盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的农药残(cán)留(liú)物(wù)的。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以吃(chī)的。

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是将新鲜的苹(píng)果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分子(zi)量变(biàn)少，活性比生(shēng)苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固(gù)醇、中性(xìng)脂肪、抑制血糖的作用(yòng)随之增(zēng)加(jiā)。烤苹果具有健脑安(ān)神(shén)、降血压、降血脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸(xī)收丰(fēng)富的营养元素磷和铁，并(bìng)且苹果(guǒ)在烤熟后(hòu)还(hái)能释放出(chū)浅浅的香味。身体在摄(shè)入这种香(xiāng)味和营养物质之后能调整情绪(xù)，让抑(yì)郁心烦的心态，尽早(zǎo)转好。并且能健脑安神助眠(mián)，减轻脑疲(pí)劳，也可(kě)以让逻辑思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果不仅能益气(qì)、养血、补血、补(bǔ)气，还能让(ràng)身体消(xiāo)化吸(xī)收营养元素(sù)钾，保持体内电(diàn)解质(zhì)溶液钾、钠的均(jūn)衡，故能(néng)防治高血(xuè)压。烤苹果(guǒ)中带有的果胶，还能促进毛细血管扩张，减(jiǎn)少血液粘(zhān)稠度，这也是烤(kǎo)苹果能防止(zhǐ)高血(xuè)压(yā)的关键要素(sù)。

　　3、降血(xuè)脂：烤(kǎo)苹果(guǒ)加热后(hòu)，其所含的多(duō)酚类天然抗(kàng)氧化物质含量(liàng)会大幅增加，有(yǒu)助于(yú)降(jiàng)低血脂(zhī)，清除体内多余(yú)的(de)自由基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹(píng)果中(zhōng)含有鞣酸(suān)、果胶(jiāo)、膳食纤维等特殊物质，具有(yǒu)止泻和通(tōng)便的双重(zh爬山是什么性暗示，男女常用的7句性暗示语òng)作(zuò)用。而烤苹(píng)果加热后(hòu)，其中的果胶不仅(jǐn)具有吸收细菌和毒(dú)素(sù)的作用，而且还有(yǒu)收敛、止泻的功效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的的农药(yào)残留物(wù)。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片啦(la)，准(zhǔn)备好(hǎo)一盆凉白开水，放一(yī)点(diǎn)盐和两片柠檬(méng)(预防苹果氧化后变色)将切好的薄片放入水中浸(jìn)泡(pào)，至于苹(píng)果片要切多(duō)薄呢，就自己(jǐ)衡量吧(ba)，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄(báo)的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就(jiù)放在烤网上，稍(shāo)沥干水分就放(fàng)入已经预热好的烤箱(xiāng)中，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱(xiāng)调至上下(xià)管(或(huò)者(zhě)上下管热(rè)风循环(huán)也行)温度100度(dù)，时(shí)间(jiān)：1小(xiǎo)时。

　　5、一(yī)个烤网只能烤(kǎo)半个多左右，最(zuì)好就有几个烤网几(jǐ)个(gè)一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一点软。

　　过后就(jiù)会变硬，超级像薯片、但(dàn)味道(dào)是酸酸甜(tián)甜的(de)。

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